Es ist normal, hier und da ein paar Tage Seed Cycling zu verpassen. Wir machen das auch hin und wieder. ABER wir wollen es nicht zur Gewohnheit machen. Also mach es nicht noch einmal! Witze. Stattdessen möchten wir großartige Gewohnheiten rund um die Einnahme unserer Seed-Cycle-Mischung schaffen. Hier sind also 5 Top-Tipps, die es einfacher machen, mit Ihrem Seed-Cycling konsistent zu bleiben.
1. Stellen Sie einen Alarm ein
Das Einstellen eines Alarms auf Ihrem Telefon ist ein extrem einfacher Schritt, um mit der Etablierung einer Samenradfahrgewohnheit zu beginnen. Stellen Sie einfach einen Wecker, wann Sie zum Beispiel normalerweise frühstücken würden, und nennen Sie ihn „Seed Cycling“. Dies kann Ihnen helfen, in eine Routine zu kommen, und mit der Zeit wird es automatisch, Ihre Mischungen zu bekommen und sie mit dem Frühstück einzunehmen.
2. Finden Sie Möglichkeiten, es direkt in Ihre Mahlzeiten zu integrieren.
Das kann Ihr Smoothie, Ihr Erdnussbutteraufstrich, Ihr Müsli oder Ihr Rührei sein. Jede Mahlzeit oder jeder Snack, der einen Feuchtigkeitsgehalt hat und keiner wirklich hohen Hitze ausgesetzt ist, kann mit Seed Cycle Blend versetzt werden. Oder Sie können in unserem Seed-Cycling-Rezeptbuch nach weiteren köstlichen Ideen suchen, die alle weniger als 10 Minuten dauern.
3. Nutzen Sie die Zubereitung von Mahlzeiten zu Ihrem Vorteil.
Es ist ein genialer Schachzug, Ihre Mahlzeiten im Voraus mit Ihren Seed-Cycling-Mischungen zuzubereiten, die direkt in Ihr Essen eingearbeitet werden! Sie werden es Ihrem Meal Prepping-Selbst danken, wenn Sie JEDE Nahrung zubereiten, die Sie selbst verwenden, indem Sie Ihre Seed-Cycling-Mischungen einnehmen. Keine Ursache.
4. Fügen Sie einfach Wasser hinzu
Wenn Sie WIRKLICH keine Lust haben, Lebensmittel zuzubereiten. Geben Sie einfach Ihre Seed-Cycling-Mischungen in ein Glas Wasser und spritzen Sie es zurück. Sie müssen das Seed Cycling nicht kompliziert machen, wenn Sie keine Zeit haben, aber dennoch Ergebnisse erzielen möchten.
5. Toilettenmeditation
Das mag seltsam klingen. Aber hören Sie uns zu. Sie werden höchstwahrscheinlich kurz nach dem Aufwachen auf die Toilette gehen. Sie sind gezwungen, sich für einen Moment hinzusetzen und Ihren Körper machen zu lassen. Dies ist tatsächlich eine großartige Zeit, um Bewusstsein und Dankbarkeit in Ihren Zyklus zu bringen und sich zu verpflichten, sich an diesem Tag um ihn zu kümmern. Konsistenz erfordert einen starken Verstand und dieser kleine Trick ist ein schneller Weg, ihn zu stärken. Sobald Sie sitzen, schließen Sie Ihre Augen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Beckenbereich, der zweifellos einige Empfindungen spüren wird, während Sie auf dem Thron sitzen.
Fühlen Sie sich frei, Ihre Hände auf Ihren Unterbauch zu legen und Ihre Gebärmutter mit Dankbarkeit zu füllen. Schicke ihm eine mentale Liebeserklärung, flüstere ihm süße Nichtigkeiten zu, danke ihm für alles, was es tut und getan hat. Atmen Sie mit der Visualisierung aus, wie Sie Ihre Seed-Cycling-Mischungen einnehmen oder etwas tun, um Ihren Zyklus an diesem Tag zu ehren. Schaffen Sie in Ihrem Körper das Gefühl, wie es wäre, keine schmerzhaften Symptome zu haben. Stellen Sie sich vor, wie der Schmerz Ihren Körper verlässt. Und halte an diesem Gefühl fest. Diese kleine, aber sehr starke positive Verstärkung wird Ihrem Gehirn sagen, dass es wichtig ist, an diesem Tag Ihre Zyklusgesundheit zu priorisieren. Dies macht es einfacher, sich an Ihre Self-Care- und Seed-Cycling-Mischungen zu erinnern.
Dies sind 5 von einer Million Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, mit Ihrer Seed-Cycling-Praxis konsistent zu bleiben. Bitte teilen Sie Ihre Tipps, um konsistent zu bleiben, in den Kommentaren unten. Viel Spaß beim Seed Cycling!
In Gesundheit,
Rochelle
